Insulinska rezistencija

[more,more]

@gđica Lignjoslava baš mi je žao. Ne nerviraj se. Brzo ćeš se vratiti na pravi put, sigurna sam! Ako sam dobro razumela, bolji su ti nalazi bili kada si bila na keto?

[Bojančee]

Meni je dr rekao da je bolje imati 5 manjih obroka dnevno, nego dva.
Jer su tada oscilacije secera u krvi mnogo vece, kada jedemo dva puta dnevno.
Ne znam je li to pravilo ili vazi samo za mene, posto meni itekako odgovara.
S tim da su to bas mali obroci, izuzev rucka, bukvalno budu po par zalogaja i meni to odgovara.

[more,more]

A, meni više odgovara kada ne provociram pankreas svako malo. Bolje se osećam, nemam napade gladi. Prava mera mi je doručak u 7, malo koštunjavog u 11 i ručak u 3. Do ujutro sam mirna. Možda čak i doručak u 10, ručak u 3... medjutim u poslednje vreme ničega se ne pridržavam. Preskočim doručak potpuno, užasan mi je stres na poslu, pa kada dodjem kući u 3 pojedem i što treba i što ne treba. Ni terapiju ne pijem redovno. Baš sam neodgovorna.

[gđica Lignjoslava]

@gđica Lignjoslava baš mi je žao. Ne nerviraj se. Brzo ćeš se vratiti na pravi put, sigurna sam! Ako sam dobro razumela, bolji su ti nalazi bili kada si bila na keto?

Ne znam šta je pravi put 
I da i ne. Sto se tiče insulina definitivno su bili bolji na keto i low. Ali tad nisam imala ovulaciju (a pila sam inozitole i tad u 2 navrata) o i skroz mi je i estrogen pao.

Loš lipidni status je samo nesto sto ide u paru sa gorim insulinom.

[Bojančee]

@more,more i ja sam nikakva sto se tice ishrane u zadnje vrijeme, tempo zivota mi je uzasan, izbor jako slab, osjecam da mi se tijelo mijenja i da mi ne prija.
Evo danas sam opet krenula sa IR ishranom i vec mi je bolje.
Vec sam manje gladna.
Polako, sredice se sve. 

[more,more]

^ Hvala❣️ Ti samo istraj, pa povuci nas ostale! ako te ne mrzi, napiši ukratko šta jedeš. Hvala❤️

^
^ e, ne znam...ne može čovek da bude pametan...dok sam strogo vodila računa o ishrani, bila sam u PMS-u 15 dana, a ciklus mi je na 26, bez preterivanja. Prošli i ovaj mesec kada ne vodim računa, jedem sve živo, udjem regularno u PMS 5-7 dana pre ciklusa, ali osećam da mi insulin divlja

[monxx11]

Ne znam šta je pravi put 
I da i ne. Sto se tiče insulina definitivno su bili bolji na keto i low. Ali tad nisam imala ovulaciju (a pila sam inozitole i tad u 2 navrata) o i skroz mi je i estrogen pao.

Loš lipidni status je samo nesto sto ide u paru sa gorim insulinom.

Tebi je, draga moja, stres uzrok svega , a IR, lipidni status, ovulacije su posledice.
Reši stres i sve će ostalo doći na svoje.
Nema trudnoće na stres, prostim rečnikom ne može da se zakači i kraj.
Moraš da sedneš sama sa sobom i da se presabereš. Smanji tempo, pa i po cenu otkaza ( ako je posao u pitanju) ili međuljudskih odnosa ( ko ti ne odgovara eliminiši, ako ne možeš da se otkačiš onda ne primaju srcu)
Držim ti palčeve, biće sve u redu.

[more,more]

^ Stres je neprijatelj br.1 za sve funkcije u organizmu, to je nesporno. Ali, kako da čovek nadje pravu meru. To umnogome zavisi od temperamenta.  Ima onih koji su hladni kao boza i ravna linija u svim životnim situacijama. Ja sam po prirodi senzitivna. Kad sam srećna, baš sam srećna, kad sam tužna, baš sam tužna, kad sam pod stresom, baš sam pod stresom Ne mogu da spavam, traži mi se slatko, stres me ne blokira u radu, odlično radim kada sam pod stresom, ali se to odražava na moju psihu kada zatvorim vrata kancelarije.

[monxx11]

^ Stres je neprijatelj br.1 za sve funkcije u organizmu, to je nesporno. Ali, kako da čovek nadje pravu meru. To umnogome zavisi od temperamenta.  Ima onih koji su hladni kao boza i ravna linija u svim životnim situacijama. Ja sam po prirodi senzitivna. Kad sam srećna, baš sam srećna, kad sam tužna, baš sam tužna, kad sam pod stresom, baš sam pod stresom Ne mogu da spavam, traži mi se slatko, stres me ne blokira u radu, odlično radim kada sam pod stresom, ali se to odražava na moju psihu kada zatvorim vrata kancelarije.

Ja sam temperamentna osoba.
Meni kad nešto ne odgovara ja to sečem u korenu.
Meni najveći stres i brigu izazivaju samo i jedino moja deca. Videćeš jednog dana,kad dobiješ bebu kako se svet preko noći promenio. Sve ostalo postane  nevažno.
Stoga, ako ti posao smeta- menjaj. Daj otkaz i ćao.
Ima posla ko hoće da radi, hebes posao...
Jel ti cilj beba? Onda se na to koncentriši... Ostalo odbij od sebe, sve ...
Nađi svoj mir 

[more,more]

^ Ja imam tri devojčice   slobodno mogu napisati devojke ( 17,15 i 10 godina )
Nisam planirala da se upuštam u novu avanturu po tom pitanju

[monxx11]

^ Ja imam tri devojčice   slobodno mogu napisati devojke ( 17,15 i 10 godina )
Nisam planirala da se upuštam u novu avanturu po tom pitanju
[/quoten

Nek su žive i zdrave.
Izvini, nisam mislila ništa loše, većina je ovde na temi zbog VTO.
Je ne stignem sve da zapamtim.

[more,more]

^ Hvala! Ma sve je ok! Tvoj post nisam  shvatila kao uvredu

[Pushkinova]

Da iskoristim posećenost teme 

Pošto manje-više svi ovde imamo kontakt sa endokrinologom, zanima me ako mi je privatni lekar napisao spisak hormona za proveru da li mogu sa izveštajem od privatnog dr. da odem kod državnog da mi da uput za laboratoriju pri KC-u?

[more,more]

^ Ja radim upravo tako. Izabranom ponesem izveštaj endokrinologa kod kog idem privatno. Do sada sam bez problema dobijala uput za lab.

[love_animals]

Tako i ja radim